مورتون نوروما، رشد بیش از حد بافت عصبی است که باعث درد در سینه‌ی پا می‌شود. اگر به مورتون نوروما مبتلا هستید، ممکن است احساس کنید یک سنگ‌ریزه در کفش شما وجود دارد. در نهایت ممکن است دچار درد شدید، سوزش پا و بی‌حسی بین انگشتان پا شوید. فشار اضافی روی پا، پوشیدن کفش‌های تنگ […]
طرز صحیح ایستادن به وسیله طرز صحیح ایستادن می‌توانید تعادل بدنتان را حفظ کنید، اعتماد به نفس را در خودتان افزایش دهید و جذاب به نظر برسید. در این مطلب چند راهکار برای رسیدن به حالت صحیح و صاف ایستادن بیان شده است. 1. نقطه تعادل بدن خود را پیدا کنید پاها را به فاصله عرض شانه از یکدیگر […]
بریس میلواکی یکی از دو نوع اصلی بریس است که برای درمان انحراف جانبی ستون فقرات یعنی اسکولیوز استفاده می‌شود. این بریس را می‌توان برای اصلاح هر نوع انحراف در ستون فقرات استفاده کرد. بریس می‌تواند به صورت سفارشی ساخته شود و یا می‌تواند از یک قالب از قبل ساخته شده تهیه شود. تمام بریس‌ها […]
فتق دیسک یا پارگی دیسک کمر چیست ؟ استخوان هایی (مهره ها) که ستون فقرات در ناحیه کمر را تشکیل می دهند، روی دیسک های اسفنجی بالش مانند کوچک قرار گرفته اند. هنگامی که این دیسک ها سالم باشند، می توانند به عنوان جذب کننده شوک برای ستون فقرات عمل کرده و انعطاف پذیری ستون فقرات […]
تغذیه و التهاب مفاصل (آرتریت) اشاره به نکاتی در رابطه با تغذیه و التهاب مفاصل برای جلوگیری از التهاب مفاصل مصرف موارد زیر را بیشتر کنید: ماهی ساردین ماهی قزا آلا ماهی آزاد و دیگر ماهی های چرب که در برابر التهاب ایستادگی می کنند. غذاهای غنی شده با فیبر و کالری کم برای جلوگیری […]
