سردرد گرسنگی چیست؟ غذا نخوردن چگونه سردرد ایجاد می کند؟

سردرد ناشی از گرسنگی چیست؟ زمانی که غذای کافی نخورده اید ممکن است فقط صدای معده شکایت بدنتان را نشان ندهد، بلکه شاید سر درد شدیدی را نیز به دنبال داشته باشد. سردرد گرسنگی زمانی اتفاق می‌افتد که قند خون افت کرده و از حالت طبیعی پایین‌تر بیاید. برای بعضی از افراد گرسنه شدن باعث سردرد‌های میگرنی می‌شود.

در ادامه با ما همراه باشید تا همه چیز را در مورد سردرد ناشی از گرسنگی بدانیم که شامل نحوه‌های درمان و پیشگیری از آن می‌شود.

علائم و نشانه های سردرد گرسنگی

علائم و نشانه‌های سردرد‌های ناشی از گرسنگی اغلب شبیه به سردرد‌های تنشی است. اما بعضی از علائم شایع آن شامل موارد ذیل می‌گردد :

ین نشانه‌های اضافی به تدریج می‌آیند؛ بنابراین ممکن است علائم آن تنها با یک سردرد مبهم شروع شود، اما همانطور که غذا خوردن تان را به تعویق می‌اندازید، متوجه شوید که نشانه‌های دیگر نیز ظاهر شده اند. علائم این نوع سردرد‌ها ظرف ۳۰ دقیقه بعد از اینکه غذا بخورید، رفع می‌گردند.

هشدار در سردرد گرسنگی

اگر سردردتان شدید، ناگهانی و همراه با هر یک از علائم ذیل بود، فورا از پزشک به صورت اورژانسی کمک بخواهید:

• ضعف در یک قسمت صورت
• بی حسی در بازو‌ها
• لکنت زبان

این نوع از سردرد‌ها می‌توانند نشانه‌ای از یک سکته مغزی باشند.

علل بروز سردرد گرسنگی چیست؟

سر درد‌هایی که بر اثر گرسنگی پبروز می‌کنند، ممکن است ریشه در کمبود غذا، نوشیدنی یا هر دو داشته باشند. بعضی از شایع‌ترین علل سردرد‌های گرسنگی شامل موارد ذیل می‌گردد:

سردرد ناشی از گرسنگی چگونه درمان می‌شود؟

شما معمولا می‌توانید این نوع از سردرد‌ها را با خوردن غذا و نوشیدن آب درمان کنید. اگر عدم استفاده کافئین دلیل سردرد‌های شما باشد، ممکن است یک فنجان چای یا قهوه کمک تان کند. به یاد داشته باشید که ممکن است ۱۵ تا .۳۰ دقیقه زمان ببرد که بدن ذخیره قند خون خود را تنظیم و بازسازی کن

اگر احساس می‌کنید که سطح قند خونتان واقعا پایین است یا سابقه هیپوگلیسمی دارید، شاید نیاز داشته باشید چیزی بخورید که قند بالایی دارد مانند آبمیوه یا سودا، فقط مطمئن شوید که بعضی از پروتئین‌ها را نیز در خود دارد.

درمان میگرن

گاهی اوقات، گرسنگی می‌تواند باعث ایجاد سردرد‌های شدیدتر و قابل توجهی مانند میگرن شود. میگرن سردرد مزمنی ست که باعث درد شدیدی می‌شود.

نشانه‌های داشتن میگرن شامل موارد ذیل می‌گردد:

سردرد هایتان ضربان دار است: این سردرد‌ها معمولا یک احساس تکان یا ضربان در سر را به همراه دارند.

یک روز طول می‌کشد: این سردرد‌ها معمولا بدون درمان ۲۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشند.

در یک طرف هستند: این درد‌ها معمولا از یک قسمت سر بروز می‌کنند.

حالت تهوع به همراه دارند: ممکن است همچنین احساس تهوع یا استفراغ کنید.

فرد را ناتوان می‌سازند: علائم میگرن می‌تواند به صورت واضحی فکر کردن را برای فرد سخت کند. ممکن است همچنین حساسیت شدیدی به نور، صدا و بو پیدا کنید.

زمانی که بر اثر گرسنگی سردرد میگرنی بگیرید، ممکن است تنها خوردن چیزی برای تسکین دردتان کافی نباشد. از دارو‌های ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوبروفن یا ناپروکسن استفاده کنید. در این مواقع آستامینوفن نیز ممکن است کمکتان کند.