کمربند طبی برای انواع کمردرد و آسیب های ستون فقرات: انواع و کاربرد

اکثر افراد در دنیا کمردرد را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. در حالی که عوامل بسیاری از کمردردها شامل آسیب و اختلالات است، تعداد شوکه کننده موارد کمردرد، محدود به بلند کردن نادرست اجسام و حالت نامناسب بدن است. یک راه متداول برای پیشگیری از کمردرد و بهبود حالت بدن، استفاده از کمربند طبی کمر است.

این وسیله، کمر را در بهترین حالت خود نگه می‌دارد، در هنگام نشستن و ایستادن از کشیدگی آن جلوگیری می‌کند. بهتر است که در هنگام کار کردن، ورزش و تعداد زیادی از موقعیت‌های دیگر از این وسیله برای کمر استفاده شود.

مزایای کمربند طبی کمر

آیا به استفاده از کمربند طبی کمر فکر می‌کنید؟ در ادامه به چندین مزایای استفاده از آن اشاره خواهیم کرد. ذکر این نکته اهمیت دارد که کمربند طبی کمر به این معنی نیست که تمام وقت از آن استفاده شود. در لیست زیر فعالیت‌هایی ارائه شده که بهتر است برای آنها از این وسیله استفاده کنید، با این حال، این توصیه به این معنی نیست که می‌توانید بیش از دو ساعت در روز از این وسیله استفاده کنید. استفاده بیش از حد از این وسیله، می‌تواند در واقع منجر به آتروفی عضله و ضعف ناحیه مرکزی بدن شود.

عدم تحرک

آیا می‌دانید که عدم تحرک برای کمر و ستون فقرات مفید است؟

خودداری از حرکات غیرضروری می‌تواند به پیشگیری از کمردرد کمک کند، به‌ویژه هنگامی که در گذشته آسیب کمر یا جراحی ستون فقرات را تجربه کردید. در شرایط خاص، عدم تحرک برای کمر حیاتی است تا بدرستی بهبود یابد. اینجاست که کمربند طبی کمر لازم است. این وسیله حرکات زیاد در ناحیه کمر را محدود می‌کند. این حرکات شامل خمیدگی، کشش و چرخش است.

اینکار کمک می‌کند که از تمامی پتانسیل کمر استفاده نکنید، از کمردرد و آسیب‌های بیشتر پیشگیری می‌کند. اگر از یک کمربند طبی کمر برای عدم تحرک استفاده می‌کنید، اطمینان حاصل کنید که نوع مناسب آن را خریداری می‌کنید. انواع مختلفی از این وسیله وجود دارد که محافظت بیشتر در برابر تحرک را ارائه می‌دهد.

بهبود حالت بدن

ستون فقرات باید در یک حالت مستقیم قرار داده شود، شانه‌ها به سمت عقب، سینه به سمت بالا و ناحیه مرکزی بدن به سمت داخل باشد؛ اما چند نفر از ما در این حالت می‌نشینیم و می‌ایستیم؟ بسیاری از ما به سمت جلو خمیده می‌شویم و ستون فقرات را خم می‌کنیم.

اینکار نه تنها منجر به حالت نامناسب بدن می‌شود، بلکه کمردرد شدید نیز ایجاد می‌کند. حالت نامناسب بدن همچنین منجر به ضعف ستون فقرات می‌شود و می‌تواند حتی ناهنجاری ایجاد کند و بیشتر مستعد آسیب‌ شود.

بهترین راه برای اطمینان از قرار گرفتن ستون فقرات در راستای مناسب چیست؟ کمربند طبی، ستون فقرات را مجبور می‌کند که در یک موقعیت مستقیم قرار بگیرد. هنگامی که متوجه شدید که مشکلات ناشی از وضعیت نامناسب بدن در شما ایجاد می‌شود، از این وسیله استفاده کنید.

استفاده از کمربند طبی و پیشگیری از کمردرد

کمردرد در بسیاری از جنبه‌های زندگی ما تداخل ایجاد می‌کند. این مشکل می‌تواند کار کردن، ورزش کردن و حتی انجام عملکرد ساده روزانه را طاقت‌فرسا کند.

کمردرد می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. افرادی که کمردردهای خفیف را تجربه می‌کنند، تنها یک ناراحتی جزئی خواهند داشت. افرادی که دچار کمردردهای شدید می شوند، معمولاً ناشی از آسیب یا علائم یک عارضه است.

افرادی که تمام انواع کمردرد را دارند، متوجه خواهند شد که حرکات و موقعیت‌های خاص، کمردرد را تشدید می‌کند. همچنین که پیش از این ذکر شد، جهت بهبودی کمر، باید حرکات خاص آن محدود شود؛ و این زمانی است که باید از این وسیله استفاده شود.

کمربند طبی کمر از حرکات غیرضروری که منجر به آسیب بیشتر به کمر می‌شوند، جلوگیری می‌کند. این وسیله، ستون فقرات را در راستای مناسب قرار داده و عضلات کمر را تقویت می‌کند. کمر می‌تواند بهبود یافته و کمردرد کاهش می‌یابد.

این وسیله همچنین می‌تواند حمایت در برخی از نواحی کمر مانند ستون فقرات، دیسک‌های بین مهره‌ای و مهره را به عهده بگیرد. اینکار فشاری را که این نواحی جهت حمایت از کمر تحمل می‌کنند، کاهش می‌دهد که تسکین درد را در پی دارد.

کمربند طبی به تقویت ناحیه مرکزی و کمر کمک می‌کند

آیا تمایل دارید که حالت بدن را بهبود دهید؟ استفاده از کمربند کمر مزایای تقویت کننده زیادی را برای کمر و ناحیه مرکزی بدن ارائه می‌دهد.

ناحیه مرکزی در مرکز بدن قرار دارد. ناحیه مرکزی، باید ناحیه‌ای باشد که از بدن حمایت می‌کند – نه از کمر. اما بسیاری از افراد ناحیه مرکزی ضعیفی دارند، بنابراین این حمایت روی کمر قرار می‌گیرد و منجر به درد و حتی آسیب به کمر می‌شود.

کمربند کمر ستون فقرات را در حالت مستقیم و شکم را به سمت داخل هدایت می‌کند. این وسیله عضلات شکم را مجبور می‌کند که حمایت وارد شده روی کمر را، به عهده بگیرند، که به صاف شدن شکم کمک می کند. علاوه بر این، کمربند کمر به عضلات فشار وارد کرده تا در راستای خود قرار بگیرند و کمر و ستون فقرات را صاف می‌کند.

برای دریافت مزایای تقویت‌کننده کمر، از کمربندهای طبی مخصوص ورزش استفاده کنید. این کمربندهای طبی برای زمان ورزش کردن بسیار مناسب هستند.

معایب کمربند طبی کمر چیست؟

کمربند طبی کمر چندین نقطه ضعف دارد که بهتر است بیان شود. برخی از نگرانی‌ها درباره این وسیله شامل موارد زیر است:

• ایجاد ضعف در طولانی مدت :

در صورتی که به استفاده طولانی مدت از کمربند طبی نیاز دارید، این احتمال وجود دارد که گروه عضلانی که توسط این وسیله حمایت شده، ضعیف شوند. می‌دانید که چگونه فضانوردان توده عضلانی خود را در فضا از دست می‌دهند زیرا عضلات آنها مانند زمانی که روی زمین قرار دارند، کار نمی‌کنند؟ یک موقعیت مشابه این، در زمانی که مجبور به استفاده ازاین وسیله به مدت چندین ماه هستید، رخ می‌دهد.

• تغییر فشار :

خوشبختانه این وسیله، فشاری را که باید روی ستون فقرات وارد شود، جذب می‌کند، اما گاهی اوقات اینکار باعث می‌شود که فشار به ناحیه دیگری از بدن وارد شود. اینکار موجب می‌شود که عضلات دیگر یا گروه رباط‌ها دچار آسیب شود.

• ممکن است منجر به ناراحتی شود :

اگرچه کارخانه‌های تولیدکننده بیشترین تلاش خود را بکار می‌گیرند تا کمربندی راحت ایجاد کنند، اما این احتمال وجود دارد که استفاده ازآن در روزهای اول کمی دشوار باشد.

برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره کمربند طبی کمر و اینکه آیا این وسیله می‌تواند به مشکل شما کمک کند، با متخصص ستون فقرات مشورت کنید.

بهترین کمربند طبی را برای کمردرد انتخاب کنید

عوامل مختلفی وجود دارد که هنگام انتخاب کمربند برای مشکلاتی که دارید، باید در نظر بگیرید. این عوامل شامل ویژگی‌ها و مواد بکار رفته در آن است.

ویژگی‌ها

ویژگی‌هایی را که تمایل به خرید آن دارید، بررسی کنید. در ادامه ویژگی‌های اصلی را بیان می‌کنیم:

• بررسی کنید که دارای پد یا مواد نرم دیگر باشد که استفاده طولانی مدت از آن را راحت می‌کند.
• بهترین نوع آن برای کمردرد، دارای بندهای قابل تنظیم است که آن را به درستی تنظیم می‌کند.
• کمربندی که دارای پوشش میانی است، حمایت بیشتری فراهم می‌کند. این پوشش میانی ممکن است از جنس پلاستیک، فلز یا دیگر مواد بادوام باشد.

مواد سازنده

مواد سازنده کمربند را بررسی کنید. کمربندی انتخاب کنید که از بهترین مواد تهیه شده باشد. این مواد باید:

• به آسانی تمیز شود. کمربند باید هر از گاهی تمیز شود. موادی مانند لاستیک، پلی استر و نایلون به راحتی تمیز می‌شوند.
• کیفیت ساختار. به ساختار کمربندی که ارزیابی می‌کنید توجه داشته باشید. موادی که به‌طور محکم به یکدیگر دوخته شده باشند، بهتر و بادوام‌تر هستند. مطمئن شوید که حمایت کننده حالت بدن، از مواد مقاوم با دوام چند ساله ساخته شده باشد. اگر کمربند از مواد کشسان تهیه شده باشد، این مورد از اهمیت بیشتری برخوردار خواهد بود. این موارد باید با گذشت زمان نیز، کشسانی خود را حفظ کنند.

ارزیابی‌های دیگر

به جز ویژگی‌ها و مواد سازنده، باید موارد زیر را نیز در نظر بگیرید:

• کمربند انتخاب کنید که برای مشکل خاص شما طراحی شده باشد
• اندازه آن را بررسی کنید و اطمینان حاصل کنید، کمربند که می‌خواهید سفارش دهید کاملاً متناسب شما باشد.